Alpukat adalah buah yang digemari oleh seluruh kalangan dari berbagai usia karna mengandung banyak manfaat. Salah satu jenis Alpukat yang paling digemari adalah alpukat mentega miki. Varietas alpukat yang berasal dari Meksiko Amerika Tengah, tumbuh subur di Indonesia khususnya di dataran rendah. Sedangkan untuk jenis alpukat miki ini berasal dari Depok, Jawa Barat. Banyak penjual bibit alpukat didaerah tsb yang menawarkan jenis ini. Karena memang ketenarannya sudah takdiragukan lagi.

Buah dari tanaman sehat ini berbentuk bulat dengan dagingnya didominasi warna kuning yang tebal, memiliki ukuran sekitar 600gram. Selain karna rasanya yang lezat dan menyegarkan, ternyata alpukat miki kaya akan berbagai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh lho. Manfaat alpukat ini diantaranya sangat baik bagi kesehatan pencernaan, alternatif pengobatan hingga kecantikan kulit dan wajah.  

Wah readers jadi penasaran kan apa aja manfaatnya. Berikut 6 Manfaat Alpukat Miki Bagi Kesehatan Tubuh akan kita ulas satu persatu.

1.    Bagi Penderita Diabetes, Dapat Mengatur Kadar Gula Darah 

Mengonsumsi buah alpukat miki ini bisa menjadi solusi bagi readers yang sedang menjaga gula darah secara alami. Si bulat besar yang memiliki nama latin  “Persea Americana” memiliki banyak kandungan serat yang dapat menjaga kadar gula agar lebih stabil. Alpukat ini sangat kaya akan lemak baik, terutama lemak tak jenuh yang berfungsi mengembalikan ketidakseimbang insulin. Sehingga sangat dianjurkan untuk  para readers yang sedang menjalani program diet sehat menurunkan tingkat gula darah.

2.    Menjaga Kesehatan Jantung  & Mengurangi Resiko Stroke 

Alpukat Miki tanpa Mini Mouse ini mengandung asam folat yang cukup tinggi, fungsinya untuk melindungi tubuh dari resiko stroke. Terdapat pula kandungan Vitamin E dan Gluthathione serta Kalium yang dapat mengontrol tekanan darah untuk menjaga kesehatan jantung.   

3.    Obat Awet Muda 

Buah ini sangat digemarin oleh kaum muda khususnya perempuan. Tak heran, karna memiliki kandungan yang berkhasiat bagi kecantikan kulit dan wajah. Kandungan Glutathione dalam alpukat miki dapat mendorong sistem saraf yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah ini secara teratur juga berkhasiat ampuh dalam menangkal radikal bebas. Hal ini sangat bermanfaat dalam mencegah gejala penuaan dalam memelihara kelembapan kulit dan wajah. 

4.    Menurunkan Kolesterol  

Alpukat mengandung kurang lebih 180 kalori serta asam lemak omega 9 per 100 gramnya. Sangat dianjurkan untuk mengonsumi alpukat dengan tidak mencampurkan pemanis / gula agar tubuh dapat menangkal low-density lipoprotein (LDL) atau yang dikenal sebagai kolesterol jahat secara maksimal. 

5.  Mencegah Osteoporosis

Buah alpukat mengandung sekitar 25 persen dari asupan vitamin K harian yang direkomendasikan. Meski kandungan nutrisinya sering diabaikan, namun sebenarnya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Demikianlah informasi tentang manfaat buah alpukat miki untuk kesehatan tubuh manusia. Semoga dapat bermanfaat untuk reader. Fyi, Alpukat miki ini sangat mudah di tanam dipekarangan rumah dan berbuah dengan cepat pada 3-4 tahun setelah ditanam. Mau tau keunggulan lainnya dari alpukat miki?